雞蛋加枸杞，我經常做來吃，解決了很多男性朋友的煩惱，收藏了

原來枸杞和雞蛋在一起才是絕配，這種做法幫助很多男性朋友解決了大煩惱，簡單營養又實用，快來看一看是怎樣做的吧，大家好，這裡是鵬鵬美食房。

這裡我們只需要準備一顆雞蛋就可以，當然土雞蛋營養價值會更高哦，先將雞蛋清洗一下，把整顆雞蛋表面都打溼，當然直接用水洗其實雞蛋是洗不乾淨的。

我們可以看見雞蛋表面非常的髒，不僅有髒東西和積糞殘留，並且還有我們看不見的細菌，所以清洗雞蛋的時候，一定要撒上食鹽，用食鹽的防毒消菌作用，以及顆粒摩擦感來搓洗雞蛋，這樣就可以將雞蛋表面的髒東西，給擦洗的乾乾淨淨。

雞蛋有很多朋友都喜歡吃，或者蒸雞蛋羹，煎雞蛋，煮雞蛋等等，因為雞蛋煮起來方便，並且營養價值特別的高。

然而今天為大家分享的這種做法，我相信有很多朋友都沒有這樣吃過，別擔心接著往下看，清洗乾淨雞蛋以後，將表面的鹽分給洗一洗，接下來還得再用水把它沖洗一次，沖洗掉表面搓出來的髒東西，和鹽分殘留，洗好之後放在一旁備用。

接下來準備3到5克左右的枸杞，清洗枸杞加入麵粉，可以將枸杞表面的髒東西給吸附出來，因為它表面凹凸不平，很容易藏汙納垢，因此用清水直接來洗是洗不乾淨的，平時有很多朋友喜歡用枸杞來泡水喝。

有一句話說的好，人到中年不得已保溫杯裡泡枸杞，這就足以說明枸杞的營養價值有多高，但是無論再有營養價值的食材，我們也需要把它清洗乾淨哦。

最後再加入水，用你發財的手把枸杞表面的，麵粉殘留給洗的乾乾淨淨，這時候你會發現，清洗枸杞之後的水是不是特別的髒呢？

看完這個清洗過程以後，在使用枸杞的時候還敢不清洗嗎？

洗好之後找出家裡的小漏勺，將枸杞過濾出來，最後再次用水給它沖刷一遍就可以了。

然後準備一隻小碗，先把雞蛋殼敲碎，然後將雞蛋打入碗中，接下來加入白糖或者紅糖都是可以的，用筷子開始攪拌，雞蛋沿著順時針方向一直不停的攪拌，一定要將雞蛋黃和雞蛋清攪拌至均勻，否則在吃起來的時候會影響口感。

因為沒有攪拌均勻的雞蛋，吃起來有的地方會發硬，並且是1塊1塊的，所以無論是蒸雞蛋羹或者是煮蛋花湯，我們一定要把雞蛋給它攪拌至均勻哦，攪拌時間越久越好，大約攪拌個1到2分鐘左右就可以了。

攪拌好之後，把洗好的枸杞倒入雞蛋當中，接下來用120度的鮮開水來進行沖泡，記住這裡我們一定要用剛燒開的水，否則腥味兒會特別濃，會大大的影響口感，並且還不能讓枸杞的營養髮揮出來。

最後用盤子蓋上，這樣放在開水中泡上3到5分鐘，這樣就可以把枸杞當中的營養成分給浸泡出來，還可以大大的減輕雞蛋的腥味。

時間到了之後將盤子開啟哇，聞起來還是特別的香，這樣一碗枸杞蛋花湯就製作好了，不要看做法簡單，作用可非常的不簡單，我經常這樣喝，堅持一段時間過後，會給你帶來大大的驚喜和發現哦。

當然我們也可以把它當做早餐來使用哦，做法非常的簡單，但是它的營養價值又特別的高，把枸杞和雞蛋，這兩種營養價值特別高的食材搭配在一起，最後的營養價值可想而知，在這裡就不多做介紹了，趕緊把影片收藏起來試一試這個做法吧，好喝又營養！

今天就是為大家分享到這一道，快捷美味有營養的早餐做法，把它和枸杞搭配在一起，營養加倍哦好了，今天的影片就分享到這裡了，看完給我點，我們下個影片不見不散，拜拜。#秋日生活打卡季#​